ModusH
Fonksiyonel Yaşam Koçluğu
Hayatı tek bir sorun üzerinden değil, bir bütün olarak ele alan bir koçluk yaklaşımı. Sağlıktan ilişkilere, üretkenlikten güvenceye kadar birden çok alana birlikte bakıyoruz - çünkü mutmain olmak bunların hepsine biraz bağlıdır.
YAKLAŞIMIMIZ
Bütüncül bakış: mutluluğun 5 alanı
Bir insanın mutlu ve mutmain olabilmesi için genel kabul gören beş temel alan var. Biz de görüşmelerde tek bir alana değil, bu beşine birden bakıyoruz.
Zihinsel ve fiziksel sağlık
Uyku düzeni, beslenme, hareket ve ekran süresi gibi gündelik alışkanlıklar.
İlişkiler
Etrafındaki ilişkilerin seni besleyip beslemediği, toksik döngülerin farkında olmak.
Üretmek
Anlamlı bir işle, bir üretimle meşgul olabilmek.
Güvende hissetmek
Hem maddi hem duygusal güven zemini.
Bir inanç sistemi
Dini ya da felsefi bir çerçeveye sahip olmak.
Mutlu olmak tek bir şeye değil, bu beşinin toplamına bağlıdır. Bu yüzden hepsine birden, yüzeysel değil ama derinleşmeden, bakıyoruz.
NASIL ÇALIŞIYORUZ
Gündelik ve ölçülebilir bir bakış
Seanslarda hayatın soyut değil, gündelik ve ölçülebilir tarafına bakıyoruz. Örneğin:
- Sabah kaçta yatıp kaçta kalkıyorsun?
- Günde ekran başında ne kadar vakit geçiriyorsun?
- Nasıl besleniyorsun?
- Günde kaç adım atıyorsun?
- Etrafın ne kadar toksik bir ilişkiyle çevrili?
- Maddi özgürlüğün için ne yapıyorsun?
- Romantik ilişkilerin ne durumda?
Amacımız bir alanda uzmanlaşıp derinleşmek değil - hızlıca suyun üstüne çıkmana, daha temiz düşünebilmene ve kendi hayatının analitik bir haritasını çıkarabilmene yardımcı olmak.
Bu koçluk kimin için?
Uygun olabilir
- Hayatının birden fazla alanında aynı anda tıkanmışlık hissedenler
- Kararsızlık ya da yön kaybı yaşayıp dışarıdan objektif bir bakışa ihtiyaç duyanlar
- Somut, ölçülebilir bir yol haritası isteyenler
- Tek bir sorusu olup hızlı, mantıklı bir görüş almak isteyenler
Uygun değil
- Klinik bir tanı, tedavi ya da terapi ihtiyacı olanlar
- Diyet/beslenme programı arayanlar
- Akut bir kriz anında profesyonel destek gerekenler
Şunu açıkça belirtmek isteriz
Uğur Soytürk diyetisyen, psikolog, psikiyatrist, doktor ya da terapist değildir. Burada sunulan hizmet tıbbi teşhis, tedavi veya terapi; bir beslenme/diyet programı; ya da psikolojik danışmanlık/psikoterapi değildir.
Fonksiyonel Yaşam Koçluğu; bütüncül bir bakışla farkındalık kazandırmayı, düzen kurmayı ve analitik bir yol haritası çıkarmayı amaçlayan bir koçluk hizmetidir. Görüşme sırasında klinik bir ihtiyaç fark edilirse, ilgili uzmana yönlendirme yapılır.
Paketler
Fonksiyonel Yaşam Koçluğu Paketi
4 seans × 50 dakika
Bütüncül yaklaşımı en verimli şekilde deneyimlemek isteyenler için.
Tek Seans Görüşme
50 dakika
Daralmış, bunalmış hissedip bir eşlikçiye ve dinleyiciye, içini rahatlatacak mantıklı bir tavsiyeye ihtiyaç duyanlar için.
Tek Soru
Sosyal medya üzerinden metin ya da sesli mesaj
"Tıkandım", "acaba yanlış mı düşünüyorum", "erkekler nasıl düşünür", "üçüncü gözden nasıl görünüyor" gibi tek bir soruna, tek bir yanıt.
Başlamaya hazır mısın?
Hangi paketin sana uygun olduğundan emin değilsen, önce kısa bir mesaj bırak.